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- 何もしていないのにしんどい2024年06月13日アラフィフ独女の節約・貯蓄生活・・・トレのせいかなぁ?? 一応、最近加えたスクワットも、1セット10回、毎日3セッ・・・ままダラダラ止めてしまうから、回数を減らしても続けなければ。 ・・・
- 2024.06.13(木)バーガーキングポテトでも⁈あすけん健康度100点のようです⁇2024年06月13日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 115回(5/19-1回目)スクワット 87回 (6/8-1回目)・・・
- 暑い!そろそろダイエットしよう!2024年06月13日Viva la vida~旅、しごと、ときどき猫。・・・ 1時間おきのストレッチ&スクワット・座っているとbodyがワガマ・・・昨年の加圧トレーニングは、まだ回数券残っているけど、あのおじさ・・・
- 2024.06.13今朝の体重53.3kg(-0.4kg)~6/15のドルアニ間近ですよ(汗2024年06月13日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 115回(5/19-1回目)スクワット 87回 (6/8-1回目)・・・
- 筋肉が付く人と付かない人の違いとは? 効果的なトレーニングの考え方2024年06月12日パーソナルトレーナー野村昇平のボディーメイクブログ・・・ら学んだこと以前の私は、ベンチプレスやスクワットのやり方さえ分かれば、それで十・・・目ではどこに意識を向けるのか?回数、インターバル、負荷をどう考・・・
- 自信をもって! 下北沢池ノ上道場2024年06月12日極真空手 下北沢・町田支部のブログ(下北沢・世田谷代田・町田・玉川学園前・鶴川【金井】・すずかけ台・南町田・高ヶ坂・忠生)・・・がんばれますね😽最後はパンチの連打やスクワットなどを時間を決めて何回出来るか・・・子は次の回の子達を応援したり、回数を数えてあげている場面も見ら・・・
- 2024.06.12今朝の体重53.7 (+0.3kg)-整形通院日と思ったら(汗2024年06月12日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 115回(5/19-1回目)スクワット 75回 (6/8-1回目)・・・
- 筋トレの季節がやってきた2024年06月11日人と人とをつなぐ健康マージャン・・・ングをしています。5月の長野大会が終わり、一段落したのでその気になりました。スクワットと腹筋と腕立て伏せ。回数は、無理がない程度にして、たまに休むことも・・・
- ヒップアップならやっぱりスクワット!2024年06月11日中高年から始めるダイエット・筋トレならお任せください!池袋・新宿・柏で活動中のパーソナルトレーナー“細くないけど細谷"です・・・法で可能ですが ヒップアップしたければスクワットやレッグプレスは外さない方がい・・・イエットを始めるには② 食事の回数を増やす■今年こそ食生活を見・・・
- 抜釘手術後 13週 怪我から丸2年2024年06月11日ポジティブに過ごそう・・・にフィットネスバイクを10分漕いでからスクワットを見てもらう。良いですねぇ安定・・・足が平行に着地できました結構な回数飛びましたが膝に痛みも出ずむ・・・